Il Tai Chi Chuan è un' arte marziale di origine cinese che ha la caratteristica di non porre l'attenzione sul lavoro muscolare, ma di aiutare un migliore impiego dell'energia vitale (Chi) attraverso un movimento lento ed un controllo della respirazione.
E' adatto a tutte le costituzioni fisiche, età e sesso. Chi lo pratica cerca di superare i limiti fisici di longevità, non a caso in Cina è chiamato " Boxe della lunga vita".
Caratteristiche di questo stile sono le forme semplificate e i movimenti lenti e quieti.
Questi sono i punti più importanti da studiare e applicare nel Tai Chi Chuan:
* Il corpo dritto
* il petto incavato e la schiena arrotondata
* La vita deve essere rilassata
* la forza viene dal rilassamento, in primo luogo delle spalle e dei gomiti, ma soprattutto dall'uso della mente, invece che dei muscoli
* le parti superiore e inferiore devono cooperare, così come l'interno e l'esterno
* la sequenza dei movimenti deve svolgersi senza interruzioni
* si deve altresì ricercare la calma nel movimento
Il Tai Chi Chuan può essere utilizzata come meditazione, come ginnastica morbida e come arte marziale dolce.
SEMINARIO ELIOTROPIO Ved.:
http://www.eliotropio.org/pages/eventi.html#taichi2
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