La Meditazione - La Méditation

La meditazione è uno stato, uno stato speciale in cui ci si sente in unione con il Tutto.

Il Dr. Herbert Benson, presidente emerite del Benson-Henry Institute for Mind/Body Medicine all'ospedale generale del Massachussett, ha dichiarato che la mente non è separata dal corpo. Il rilassamento mentale indotto dalla preghiera, dalla meditazione, dal controllo della respirazione ha un'azione decisiva sulle sofferenze che subisce il corpo. Lo stato mentale potrebbe addirittura agire sull'espressione dei geni.

Allora forse è vero che la malattia o la guarigione dipendono in grande parte da noi stessi!

Dedicare un momento della nostra giornata alla preghiera, alla meditazione, all'ascolto di sé attraverso la respirazione, potrebbe certamente prevenire la malattia e sostituire le medicine nocive per le cellule ancora sane...

è quello che vi auguro!

La méditation est un état, un état spécial dans lequel on se sent en union avec le Tout.

Le Dr. Herbert Benson, président émérite du Benson-Henry Institute for Mind/Body Medicine à l'hôpital général du Massachussett, a déclaré que le mental n'est pas séparé du corps. La relaxation mentale produite par la prière, par la méditation, par le contrôle de la respiration, a une action décisive sur la souffrance que le corps subit. L'état du mental pourrait même agir sur l'expression des gènes.

Alors c'est peut-être vrai que la maladie ou la guérison dépendent en grande partie de nous mêmes?

Dédier un moment de notre journée à la prière, à la méditation, à l'écoute de soi à travers la respiration, pourrait certainement prévenir la maladie et substituer les médicaments, nocifs pour les cellules encore saines...

c'est ce que je vous souhaite!



Indovinello - Devinette

Jalāl al-Dīn Rūmī fu un poeta et mistico persiano.
Riporto qui una sua riflessione seguita da un racconto 
che ci insegna che la percezione della realtà è veramente molto limitata, 
dipende dai nostri sensi e dalla nostra esperienza.

Le lampade sono diverse, ma la luce è la stessa:
proviene dall'aldilà.
Se guardi la lampada, ti sentirai perso, perché ne vedrai sorgere
l'apparizione del numero e della pluralità.
Concentrati sulla luce e vedrai al di là
del dualismo inerente al corpo finito.
ô voi che siete il seme dell'esistenza, la discordia tra musulmani,
Zoroastriani e ebrei dipende da questa prospettiva:
Certi indu avevano preso un elefante per esibirlo
e lo avevano messo in una stanza buia.
Numerose persone erano venute in questo luogo buio per vederlo.
I loro occhi non potendo vederlo
lo toccarono con il palmo della mano.
La mano di uno di loro toccò la proboscide,
"questa creatura è come un tubo dell'acqua" disse.
La mano di un altro trovò l'orecchio,
per lui l'animale era evidentemente un enorme ventaglio.
Un altro scese la mano sulla zampa
"per me la forma dell'animale è come un pilastro" disse.
Un altro portò la mano sul dorso e disse che era come un trono.
Secondo il loro diverso punto di vista la descrizione cambiava.
Se avessero avuto una candela accesa, queste differenze sarebbero sparite.
La vista attraverso il tocco è come il palmo della mano,
il palmo non può ricoprire la totalità dell'animale.
Masnavi III, 1259-1271

Jalāl al-Dīn Rūmī fut un poète et mystique persan. 
Je reporte ici une de ses réflexions suivie d'un récit
qui nous apprend que la perception de la réalité est très limitée 
et dépend de nos sens et de notre expérience.

Les lampes sont différentes, mais la lumière est la même :
Elle vient de l’au-delà.
Si tu regardes la lampe, tu seras perdu : car d’elle surgit
L’apparition du nombre et la pluralité.
Concentre-toi sur la lumière et tu verras au-delà
Du dualisme inhérent au corps fini.
Ô vous qui êtes le grain de l’existence, le désaccord entre musulmans,
Zoroastriens et juifs dépend de cette perspective :
Certains hindous avaient pris un éléphant pour une exhibition
Et l’avaient placé dans une pièce sombre.
Une foule était venue dans ce lieu sombre pour le voir.
Trouvant que leurs yeux ne pouvaient pénétrer l’obscurité,
Chacun le toucha avec sa paume.
La paume de l’un toucha la trompe.
« Cette créature est comme un tuyau d’eau », dit-il.
La main de l’autre trouva l’oreille de l’éléphant.
Pour lui, la bête était évidemment comme un éventail.
Un autre descendit sa main sur sa patte.
« Pour moi, la forme de l’éléphant est comme un pilier », dit-il.
Un autre porta sa main sur son dos.
« Certainement cet éléphant est comme un trône », dit-il.
Selon leurs différents points de vue, leurs descriptions variaient.
Si chacun avait eu une bougie, ces différences auraient disparu.
L’oeil sensuel est tout comme la paume de la main.
La paume ne peut recouvrir la totalité de l’animal.
Masnavi III, 1259-1271

La Meditazione - La Méditation

Quando sento qualcuno dire che va a "fare" meditazione, mi chiedo sempre cosa intende per "meditazione"...

La meditazione è uno stato, uno stato meraviglioso in cui ci si sente in unione con il Tutto.
Molte persone pensano di meditare e dicono che hanno passato un'ora in cui stavano da Dio! In effetti, hanno dormito...

Gatto in meditazione - Chat en méditation

Quand j'entends quelqu'un dire qu'il va "faire" une pratique de méditation, je me demande toujours ce qu'il veut dire par "méditation"...

La méditation est un état, un état merveilleux dans lequel on se sent uni avec le Tout.
Certaines personnes pensent qu'elles ont médité pendant une heure et disent qu'elles se sentaient si bien! En effet, elles ont dormi...

(segue...)

I quattro elementi in Astrologia

Per me,
l'Astrologia è lo studio
della vita
dell'essere umano
e della sua evoluzione.

"Il Signore Dio formò l'uomo di polvere della terra..." Genesi II,7

I dodici segni zodiacali sono suddivisi in 4 categorie:

I segni di Fuoco, Maschili
I segni di Terra, Femminili
I segni d'Aria, Maschili
I segni d'Acqua, Femminili

Questi quattro elementi hanno una risonanza dentro di noi ed è interessante scoprirne l'importanza, diversa in ognuno di noi.

Facciamo questi piccoli esercizi:
Conofortevolmente seduti, mettere le mani sulle ginocchia, chiudere gli occhi, respirare profondamente e, senza analizzarle razionalmente, evocare in sé, l'una dopo l'altra, le 4 parole

FUOCO - TERRA - ARIA - ACQUA

E' molto importante cogliere la prima sensazione che ha data ogni parola e ricordarsela.
Respirare profondamente e aprire gli occhi.

Accendere una candela in una stanza buia. Osservare la luce che produce la fiamma. Osservare la sua forma e i suoi colori. Avvicinare la mano alla fiamma e sentire il calore del fuoco. Avvicinarla ancora fino a sentirne il bruciore. Soffiare leggermente sulla fiamma, ma senza spegnerla, osservare il suo movimento. Soffiare più forte fino a spegnerla.
Riaccendere la candela e coprire la fiamma con un bicchiere finché si spegnerà. Riaccendere di nuovo e versare un pò d'acqua sulla fiamma che si spegnerà.

Procurarsi della terra fresca. Prenderla e stringerla nella mano. Annusarla.
Aggiungere un pò d'acqua, ma non troppo, solo per renderla malleabile. Come fanno i bambini con la sabbia sulla spiaggia, riempire un qualsiasi piccolo recipiente di questa pasta e rovesciare il suo contenuto su un piattino. Si ottiene una forma. Lasciarla seccare. Osservare quanto tempo impiega a seccare. Sbricciolare la terra secca nelle mani.

Osservare la propria respirazione, l'aria che entra e che esce dalle narici.
Accendere dell'incenso, annusare l'aria e guardare salire le volute verso il soffitto. Aspirare l'aria dalla bocca e soffiare sulle volute. Cercare di afferrare le volute.
Aprire il frigorifero e sentire la temperatura dell'aria che esce.

Aprire il rubinetto e cercare di afferrare l'acqua con le mani. Rovesciare un poco d'acqua sul tavolo. Osservare come si comporta. Mettere dell'acqua in un piccolo recipiente e metterlo nel congelatore (o frizzer). Dopo qualche ore guardare cos'è diventata l'acqua.
Far bollire dell'acqua. Osservare il vapore. In un bicchiere d'acqua mettere una goccia di inchiostro nero. Osservare cosa succede.

Ci sono 3 segni di Fuoco, 3 segni di Terra, 3 segni di Aria, 3 segni di Acqua

Prima di abbinare ogni elemento al segno zodiacale faremo un altro esercizio.
Riprendere la posizione comoda e rilassata iniziale.
Meglio sedersi per non rischiare di addormentarsi.
Chiudere gli occhi, rilassare le spalle, la mandibola, le palpebre e respirare più volte profondamente.

Pensare al FUOCO. Una volta definito il volto che assume il fuoco, visualizzare un grande fuoco, tipo l'incendio che si scatena d'estate nei boschi oppure il fuoco sulla spiaggia intorno al quale ci si riunisce per cantare.
Adesso vicualizzare il fuoco nel camino quando l'intensità è diminuita e che delle fiammelle blu leccano il legno. Ogni tanto dalla braccia risorge una fiamma che illumina la stanza per un breve momento. D'estate c'è un fenomeno simile nei cimiteri. Si possono vedere delle fiammelle qua e là dovute al fosforo emanato dalla terra.
Ora visualizzare il sole quando irradia nel cielo. Sentire il suo calore sulla pelle.
Rimanere un attimo nelle sensazioni comunicate da queste visualizzazioni. Respirare profondamente e aprire gli occhi.

Chiudere gli occhi e pensare alla TERRA. Una volta definito il volto che assume la terra, visualizzarla appena assolcata, rivoltata con l'aratro. Il suo colore è deciso, marrone come la terra di Siena o come la terra d'Umbro oppure di un nero intenso. L'aspetto grasso e l'uscita di un leggero vapore dà la sensazione che questa terra è calda e piena di vita.
Ora visualizzare la terra sciutta, ricoperta di residui di spighe, fusti e brattee di graminacee. Questa terra è secca e grigia, ha dato la vita e si riposa.
Adesso visualizzare una terra arida, screpolata. Può essere la terra di un deserto o le pareti di una montagna. E' sempre terra e potenzialmente potrebbe essere strumento di vita, ma nello stato in cui si trova non è fertile.
Rimanere nelle sensazioni comunicate da queste visualizzazioni. Respirare profondamente e aprire gli occhi.

Chiudere gli occhi e pensare all'ARIA. Una volta definito il volto che assume l'aria, visualizzare l'aria gioiosa in primavera, annusare gli odori, sentire la freschezza del venticello sul viso.
Adesso cercare di ricordare la sensazione dell'aria immobile in autunno, annusare gli odori.
Ora pensare all'aria d'inverno quando c'è la brina, che gli alberi sono coperti di cristalli di ghiaccio, aria immobile ghiacciata, quando si apre la portiera dell'automobile e che si prende la scossa.
Rimanere un attimo nelle sensazioni comunicate da queste visualizzazioni. Respirare profondamente e aprire gli occhi.

Chiudere gli occhi e pensare all'ACQUA. Una volta definito il volto che assume l'acqua, visualizzare il mare, l'oceano, le onde, i colori dell'acqua e cercare di vedere le alghe, i pesci, le conchiglie.
Adesso visualizzare l'acqua trasparente del torrente che scorre verso il fiume e il fiume che sbocca nel mare.
Ora visualizzare uno stagno, la superficie sembra uno specchio. Guardare dentro. E' buio e inquietante. si vedono delle bisce d'acqua, dei rospi, degli insetti, dei vermi, del fango e dal fango ci si accorge che crescono delle ninfee, in superficie si vedono i suoi bellissimo fiori bianchi profumati e le sue larghe foglie tondeggianti.
Rimanere un attimo nelle sensazioni comunicate da queste visualizzazioni. Respirare profondamente e aprire gli occhi.

Spero che questa piccola meditazione abbia chiarito l'importanza dello studio degli elementi per inziare a capire l'Astrologia!

Questo è un estratto dall'opera che scrivo per i genitori di cui il titolo è:
"Astrologia dei neonati"

TAI CHI

Il Tai Chi Chuan è un' arte marziale di origine cinese che ha la caratteristica di non porre l'attenzione sul lavoro muscolare, ma di aiutare un migliore impiego dell'energia vitale (Chi) attraverso un movimento lento ed un controllo della respirazione.

E' adatto a tutte le costituzioni fisiche, età e sesso. Chi lo pratica cerca di superare i limiti fisici di longevità, non a caso in Cina è chiamato " Boxe della lunga vita".

Caratteristiche di questo stile sono le forme semplificate e i movimenti lenti e quieti.

Questi sono i punti più importanti da studiare e applicare nel Tai Chi Chuan:

* Il corpo dritto
* il petto incavato e la schiena arrotondata
* La vita deve essere rilassata
* la forza viene dal rilassamento, in primo luogo delle spalle e dei gomiti, ma soprattutto dall'uso della mente, invece che dei muscoli
* le parti superiore e inferiore devono cooperare, così come l'interno e l'esterno
* la sequenza dei movimenti deve svolgersi senza interruzioni
* si deve altresì ricercare la calma nel movimento

Il Tai Chi Chuan può essere utilizzata come meditazione, come ginnastica morbida e come arte marziale dolce.


SEMINARIO ELIOTROPIO Ved.:
http://www.eliotropio.org/pages/eventi.html#taichi2

Preghiera e Meditazione

Il Dr. Herbert Benson, presidente emerite del Benson-Henry Institute for Mind/Body Medicine all'ospedale generale del Massachussett ha dichiarato che la mente non è separata dal corpo. Il rilassamento mentale indotto dalla preghiera, dalla meditazione, dal controllo della respirazione ha un'azione decisiva sulle sofferenze che subisce il corpo. Lo stato mentale potrebbe addiritura agire sull'espressione dei geni.
Allora forse è vero che la malattia o la guarigione dipendono in grande parte da noi stessi!
Dedicare un momento della nostra giornata alla preghiera, alla meditazione, all'ascolto di sé attraverso la respirazione, potrebbe certamente prevenire la malattia e sostituire le medicine nocive per le cellule ancora sane...

Le Dr. Herbert Benson, président émérite du Benson-Henry Institute for Mind/Body Medicine à l'hôpital général du Massachusset a déclaré que le mental n'est pas séparé du corps. La relaxation mentale provoquée par la prière, la méditation, le contrôle de la respiration, a une action décisive sur la souffrance du corps. Nos pensées pourraient même agir sur l'expression de nos gènes.
Alors il serait vrai que la maladie ou la guérison dépendent en grande partie de nous-même!
Dédier ne serait-ce qu'un moment durant la journée à la prière, à la méditation, à l'écoute de soi à travers la respiration pourrait certainement prévenir la maladie et remplacer les médicaments nocifs pour les cellules encore saines...